POPNEWS.ID – Penyanyi sekaligus publik figur Vicky Shu menarik perhatian publik setelah penampilannya terlihat lebih langsing.
Banyak spekulasi bermunculan terkait perubahan tubuhnya, termasuk dugaan bahwa ia menjalani operasi bariatrik.
Namun, Vicky Shu dengan tegas membantah hal tersebut.
Vicky Shu menegaskan bahwa ia tidak pernah melakukan tindakan medis seperti operasi potong lambung untuk menurunkan berat badan.
Ia menyebut perubahan tubuhnya murni hasil dari disiplin menjaga pola hidup sehat.
“Gak (bariatrik), aku jaga makan, terus yang penting setiap hari itu jalan 30 menit ya kan,” ujar Vicky Shu saat ditemui dalam program Rumpi: No Secret di Trans TV, Sabtu (2/3/2026).
Ia menambahkan bahwa konsistensi menjadi kunci utama dalam proses penurunan berat badannya.
Menurutnya, kebiasaan sederhana namun di lakukan setiap hari memberikan dampak signifikan terhadap tubuhnya.
Rutin Jalan Kaki Setiap Hari
Vicky Shu mengungkapkan bahwa ia membiasakan diri berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Aktivitas tersebut ia lakukan tanpa pengecualian, bahkan di sela kesibukan pekerjaan.
Jika tidak sempat berjalan di luar rumah, ia memilih berjalan di pusat perbelanjaan.
Ia bahkan tetap melakukannya meskipun sedang mengenakan sepatu hak tinggi.
“Di mall pakai hak kalau gak sempat, 30 menit muterin mall. Tetap ya (jalan), yang penting setiap hari harus jalan 30 menit non stop,” tegasnya.
Menurut Vicky, metode tersebut sangat praktis dan tidak membutuhkan waktu khusus di pusat kebugaran, sehingga mudah diterapkan dalam rutinitas harian.
Atur Pola Makan Ketat Tanpa Gula
Selain olahraga, Vicky Shu juga mengubah total pola makannya.
Ia mengaku menghindari konsumsi gula sepenuhnya serta mengurangi makanan berbahan tepung.
Ia juga mengganti gula dengan pemanis alami nol kalori dari ekstrak stevia untuk menjaga keseimbangan rasa tanpa mengganggu program dietnya.
“Makan itu yang jelas no sugar sama sekali, no tepung. Aku dulu (sering mengkonsumsi) roti-rotian, cake, daripada makan, lebih suka yang manis-manis,” kata Vicky Shu.
Saat ini, Vicky Shu mengaku berat badannya telah mencapai sekitar 63 kilogram.
Namun ia masih memiliki target untuk menurunkannya hingga 58 kilogram dengan tetap mempertahankan pola hidup sehat yang sudah ia jalani.
Ia berharap konsistensi yang ia lakukan dapat terus memberikan hasil yang optimal tanpa perlu tindakan ekstrem atau instan. (*)
