POPNEWS.ID - Kuku adalah bagian penting dari tubuh manusia yang seringkali diabaikan, meskipun mereka memiliki peran yang signifikan dalam menjaga kesehatan kita. Kesehatan kuku yang baik adalah tanda dari kesehatan umum yang baik pula. Artikel ini akan membahas pentingnya merawat kuku Anda untuk menjaga kesehatan dan tampilan mereka.

Struktur Kuku

Sebelum kita membahas kesehatan kuku, penting untuk memahami struktur kuku. Kuku terdiri dari beberapa komponen utama, termasuk:

1. Lunula : Bagian bulat pucat di pangkal kuku yang merupakan ujung dari akar kuku.
2. Akar Kuku : Bagian kuku yang tertanam di bawah kulit.
3. Lembaran Kuku : Bagian keras dan transparan yang melindungi ujung jari.
4. Cuticle (Kutikula) : Kulit tipis yang melindungi dasar kuku.

Kesehatan Kuku yang Baik

1. Pola Makan Sehat : Pola makan yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin E, biotin, dan zat besi membantu dalam pertumbuhan kuku yang kuat dan sehat.

2. Hindari Kebiasaan Buruk : Menggigit kuku atau mengguntingnya terlalu pendek dapat merusak kuku dan kulit di sekitarnya. Hindari kebiasaan ini.