Orang yang berinteraksi dengan hewan mungkin mendapat skor lebih baik pada berbagai ukuran daripada mereka yang berinteraksi hanya dengan manusia dalam hal persepsi mereka tentang kemampuan mereka untuk mengatasi tantangan, stres, kecemasan, kesejahteraan secara keseluruhan, emosi positif.

3. Menggunakan jam alarm 

Secara teori, siklus terang-gelap pada siang dan malam serta jam tubuh individu harus memastikan orang tidur dan bangun pada waktu yang tepat untuk menghabiskan jumlah jam tidur yang sesuai. Namun, tuntutan kehidupan sehari-hari dapat mengganggu hal ini.

Jam alarm dapat membantu ketika orang perlu berada di suatu tempat lebih cepat dari yang diinginkan jam tubuh mereka, seringkali karena tekanan sosial atau pekerjaan. Terkadang kondisi kesehatan berarti seseorang tidur lebih dari yang diinginkan, atau tidak bisa tidur di malam hari dan lelah di pagi hari

(Redaksi)