Seperti yang telah kita ketahui, minuman manis atau bersoda mengandung banyak gula yang bisa memicu kenaikan berat badan jika terlalu banyak atau sering dikonsumsi.'

Banyak Mengosumsi Sayuran 

Sudah menjadi rahasia umum jika orang Korea sering mengonsumsi sayuran dalam menu sehari-hari mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam. Bahkan, makanan khas Korea yaitu kimchi juga terdiri dari sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Melansir herzindagi.com, selain sayuran seperti kimchi, orang Korea juga banyak mengonsumsi sayuran lainnya seperti tauge, bayam, dan masih banyak lagi.

Sering Berjalan Kaki
 
Saat menyaksikan drama Korea, pasti kamu sudah tak asing lagi dengan adegan saat para karakternya berjalan kaki. Mulai saat akan berangkat ke sekolah, bekerja, mendatangi toko kelontong, menuju halte bus, dan masih banyak lagi.

Yup, sering berjalan kaki juga menjadi salah satu kebiasaan orang Koreayang membuat mereka memiliki tubuh langsing, Beauties. Berjalan pun memiliki beragam manfaat yang baik seperti memperbaiki mood hingga meningkatkan kreativitas dilansir dari Eat This, Not That!.

Sarapan dengan Porsi yang Ringan