POPNEWS.ID - Kolesterol tinggi merupakah salah satu penyakit yang biasa terjadi untuk kalangan usia lanjut.
Untuk mengatasi kolesterol tinggi itu, bisa dicegah dengan menkonsumsi obat-obatan alami.
Apa saja?
Melansir dari Common Sense Home, berikut ada beberapa obat penurun kolesterol yang perlu Anda ketahui:
1. Teh Hijau
Obat penurun kolesterol alami yang pertama adalah teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu jenis teh herbal yang mampu membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan kolesterol lebih cepat. Namun, pastikan meminum teh hijau dengan takaran yang pas dan tidak berlebihan.
2. Oatmeal
Oatmeal juga merupakan salah satu obat penurun kolesterol alami. Hal tersebut dikarenakan oatmeal mengandung banyak nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan.
Bahkan, selain dapat menurunkan kolesterol tinggi, oatmeal juga termasuk salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Apel
Apel diketahui sangat baik untuk kesehatan, khususnya penderita kolesterol tinggi.
Apel juga termasuk ke dalam obat penurun kolesterol alami. Terdapat penelitian yang dilakukan Florida State University, menunjukkan bahwa apel dapat menurunkan kolesterol jahat jika dikonsumsi setiap hari.
4. Bawang Putih
Bawang putih tentu tak asing ditelinga karena kerap dijadikan bahan masakan. Namun, ternyata bawang putih mampu menurunkan kolesterol jahat.
Ini karena bawang putih mengandung antivirus, antibakteri dan antioksidan yang mampu membantu Anda menghindari berbagai penyakit.
5. Bluberi
Selain apel, mengkonsumsi bluberi juga baik untuk kesehatan tubuh serta mampu menurunkan kolesterol jahat pula. Bluberi mengandung antiinflamasi dan antioksidan efektif melawan radikal bebas dan pemicu berbagai penyakit lainnya termasuk menurunkan kolesterol.
Itu dia 5 obat alami untuk mencegah kolesterol tinggi.
(redaksi)
