POPNEWS.ID – Aktris dan penyanyi Cinta Laura kembali menjadi sorotan publik.
Kali ini, ia membocorkan rahasia menjaga bentuk tubuhnya saat menjadi bintang tamu di acara Brownis, Trans TV.
Tak seperti yang dibayangkan banyak orang, rahasia Cinta Laura ternyata tidak serumit atau seketat diet ekstrem—bahkan ia tetap mengonsumsi nasi.
Dalam cuplikan yang dibagikan di Instagram resmi Cinta Laura, @claurakiehl, ia tampak santai berbincang dengan para host.
Cinta Laura mengaku, menjaga tubuh bagi dirinya bukan berarti harus menghindari makanan pokok atau memaksakan diri kelaparan.
“Aku tetap makan nasi. Yang penting porsi dan jenisnya diperhatikan, serta diimbangi dengan olahraga,” ujar Cinta Laura.
Hal ini sejalan dengan filosofi Cinta tentang gaya hidup sehat.
Ia menekankan bahwa kunci utama tetap berada pada keseimbangan.
Menurutnya, menjaga tubuh bukan soal diet ekstrem, melainkan kombinasi pola makan sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres.
“Kalau aku stress, biasanya badan juga nggak oke. Jadi aku pastikan tidur cukup dan olahraga rutin,” tambahnya.
Di acara tersebut, Cinta Laura juga membagikan tips olahraga favoritnya.
Ia mengatakan bahwa latihan tidak harus panjang dan berat.
Cukup 30 menit setiap hari dengan kombinasi kardio dan latihan kekuatan.
Selain itu, Cinta juga rutin melakukan stretching dan yoga untuk menjaga fleksibilitas dan kesehatan mental.
“Olahraga itu bukan buat kurus saja, tapi buat bikin badan dan pikiran sehat,” katanya.
Para host Brownis tampak antusias mendengar pengakuan Cinta yang masih menikmati nasi.
Mereka sempat bercanda bahwa banyak orang berpikir artis harus menghindari karbohidrat.
Cinta pun menjelaskan bahwa kunci utamanya adalah kontrol porsi dan pola makan seimbang.
Misalnya, ia tetap makan nasi, tapi disertai sayuran, protein, dan lauk sehat lainnya.
Tak hanya itu, Cinta juga menekankan pentingnya konsistensi.
Menurutnya, hasil menjaga tubuh tidak instan, melainkan proses jangka panjang.
“Kalau konsisten, badan akan mengikuti. Tapi kalau cuma sesekali olahraga terus makan berlebihan, ya nggak akan maksimal,” pungkasnya. (*)
